Plantas aromáticas ganham destaque como aliadas do sono, indica minirevisão científica
Pesquisas reunidas em um minireview do Brazilian Journal of Health Aromatherapy and Essential Oil apontam que determinadas plantas aromáticas podem contribuir para noites de descanso mais tranquilas. O trabalho avaliou principalmente os óleos essenciais de lavanda, camomila e valeriana e concluiu que a inalação de lavanda melhora a qualidade do sono e reduz despertares noturnos,…
